Художественная гимнастика

Дети в художественной гимнастике получают гармоничное физическое, эстетические и эмоциональное развитие, учатся красоте, координации, гармонии.

Карате

Японское боевое искусство, система защиты и нападения.

Секция борьбы

Система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека.
Отдавая детей в раннем возрасте в данную секцию мы прививаем им все те качества которые пригодятся ему во взрослой жизни.

Студия эстрадного танца

Студия эстрадного танца - Эстрадный танец – это не просто хореография. Это прекрасная возможность импровизировать и красиво выражать собственные чувства и настроение. Программа нашей студии эстрадного танца направлена на обучение Вашего ребенка основам танца, манерам движения и умению выражать свое настроение с помощью танцевальных движений. Танцы для детей - это лучший способ превратить Вашего ребенка в разносторонне развитую личность, обладающую индивидуальностью.

Бальные танцы

Бальные танцы - Занятия позволяют открыть, изучить и развить таланты, заложенные в ребенке. Танцующий ребенок отличается от своих сверстников хорошей осанкой, координацией и умением держать равновесие.

Chief Rocka

Преподаваемые стили:

Break Dance

Hip-Hop ( old school )

Locking

Top Rock

Rock Dance

Popping

Описание:

Locking  - Блокировка (первоначально Campbellocking ) является стилем фанк танца , который сегодня также связан с хип-хопом . Название основано на концепции блокировки движения, которое в основном означает замораживание от быстрого движения. и "замок" в определенном положении. Он (стиль) опирается на быстрые и различные движения рук в сочетании с более спокойным движением бедер и ног. Движения, как правило, большие и амплитудные, и часто очень ритмичные и плотно синхронизированы с музыкой. Блокировка часто ориентированна на зрителя и взаимодействует с ним. некоторые движения несут довольно комичный характер. Танцор, который выполняет замок называется Локкер. Локкеры обычно используют особый стиль одежды. красочные костюмы с полосками и подтяжками.

Блокировка танцевалась под традиционной стиль музыки фанк. как например у исполнителя - Джеймса Брауна. Funk музыка по-прежнему широко используется у Локкер танцоров, и используется во многих конкурсах, таких как   Juste Debout .

Блокировка включает в себя довольно много акробатики и физических нагрузок, таких как посадка на колени и др. Эти движения часто требуют защиты коленей.

Popping - Паппинг (пап; от англ. Poppin') — стиль танца, основанный на технике быстрого сокращения и расслабления мышц, создающий эффект резкого вздрагивания в теле танцора — пап или хит. Это делается непрерывно в ритме музыки в сочетании с различными движениями и позами. Танцор, исполняющий паппинг, называется паппером. Паппинг в России долгое время неверно назывался «верхний брейк-данс». Паппинг также используется как общий термин для группы родственных стилей, которые часто объединяются с паппингом, чтобы создать большее разнообразие в исполнении.

Танец появился во Фресно (Калифорния) в 70-х годах ХХ в.; частично этому способствовал локинг. Как и другие уличные танцы, паппинг часто используется в баттлах, призванных доказать своё преимущество перед другими танцорами на публике. Соревнования дают пространство для импровизации и движения, которые редко встречаются в выступлениях и на шоу, такие как взаимодействие с соперником и публикой.

Споры по поводу того, кто является создателем поппинга, идут посей день. Один из самых авторитетных папперов Mr.Wiggles считает, что паппинг изобрёл основатель группы Electric Boogaloos Бугалу Сэм.

Еще одним основателем паппинга, в частности, направления crazy legs  является американский танцор Popin' Pete. Он считается вторым человеком в Electric Boogaloos после ее основателя - Бугалу Сэма, и известен в группе как "Младший брат Бугалу Сэма" (Little brother of Boogaloo Sam) .

 

Rock Dance - отдельный, но взаимосвязанный с Брейком стиль танца. Rock Dance - это агрессивный танец, который включает в себя двух танцоров, которые имитируют способы борьбы друг с другом с помощью пантомимы оружия в ритм с музыкой. как танцевальный стиль - он никогда не пользовался такой же широкой популярностью как Брейкинг . Зато его часто используют Би-Бои, отвечая своему противнику в батле, выполняя оригинальные шаги , якобы имитирующие бой . Некоторые танцоры утверждают, что Rock изначально был отдельный стиль танца.

 

Break Dance - или Б-боинг в момент его создания заимствовал движения из других стилей танца и не только танца. так к примеру многие элементы би-боинга можно увидеть в боевых искусствах. движения в би-боинге очень похожи на движения в бразильском боевом искусстве -  капоэйра которое возникло в 1500-х годах. Однако, B-Boy Ричард пионер "Crazy Legs" Колон и Кеннет "Ken Swift" Gabbert, оба представителя команды - Rock Steady Crew, отрицают, что когда-либо видели капоэйра. когда они были молоды, они слушали  Джеймса Брауна  и смотрели кунг-фу фильмы. Многие акробатические движения, такие, как сальто, показывают причастность танца к гимнастике. Тем не менее он был создан в 1970-х годах и заявлен как определенный стиль танца.

 

Top Rock похож на Rock Dance,но более разнообразен. включает в себя не только имитацию боя как в Rocke, но и элементы собственного стиля, показывает то, как танцор чувствует музыку и собственное тело. этот стиль считается верхнем стилем в Брейк-Дансе.

Йогалатес

Йогалатес - направление, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги.

STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® - высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только веса своего тела.

Zumba®

Zumba® - это танцевальная фитнес-программа, в основе которой мировые танцевальные хиты и зажигательные ритмы.

POLE DANCE

POLE DANCE представляет собой сочетание танцевальных элементов и акробатики.

Хатха-йога

Хатха-йога - это нижняя ступень освоения йоги, с которым начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет вам укрепить мускулатуру , улучшить осанку, стать более взвешенным , гармоничным человеком. Занятия хатха- йогой помогут вам не только изменить свой внешний вид, но и разобраться в себе , пребывать в гармонии с самим собой.

Body sculpt

Body sculpt - это упражнения на все группы мышц. Выполняются практически без перерывов , очень плавно, но динамично, под легкую медленную музыку. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачковых нагрузок.

100% силы

100% силы – силовая аэробика, целью которой является укрепление всех мышц тела, проработка всех проблемных зон, формирование хорошего рельефа. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Занятия проводятся со специальным спортивным инвентарем.

Тренер: Суровцова Ольга

Bodyflex

Это сочетание дыхательных «диафрагмальных» упражнений, специальных поз на растяжки, а также изотонических, изометрических стоек.

Kangoo Jumps

Эта программа поможем Вам сжечь до 900 килокалорий за час тренировок. Она предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц, пресса, стенок сердечных и кровяных сосудов, развития всех мышц ног.

Прыжки на такой обуви дают равномерную нагрузку на все тело. Во время такой тренировки работают как самые крупные мускулы, так и мелкие мышцы, которые несут ответственность за формирование окружности бедер и талии.

Идеальное тело

Идеальное тело - это универсальный урок, который сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяющий эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Данный класс поднимет вам настроение, поможет избавиться от лишнего веса, разовьет силу, выносливость и гибкость.

Идеальное тело + стрейчинг

Идеальное тело + стрейчинг - силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, брюшного пресса, ягодиц и ног.

Каждая группа мышц прорабатывается по очереди. Урок проходит с использованием дополнительного оборудования - мячи, гантели, боди бары.

Тренер: Шатеева Александра

Bodyflex + Body Training + Stretch

Bodyflex - это программа, основанная на принципе сжигания жировых отложений с помощью специального аэробного (более глубокого) дыхания в сочетании со всевозможными растягивающими и силовыми упражнениями (15-20 минут в качестве разминки).

Body traing + Stretch - силовая тренировка на все группы мышц + упражнения на растягивания всех мышц, развитие гибкости и улучшение осанки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Тренер: Шемякина Анна

100 % пресса + стретчинг

100 % пресса + стретчинг -  это эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и растяжку всех основных групп мышц. Используется различное оборудование. Необходима предварительная запись.

Тренер: Шатеева Александра

Бокс

Бокс – один из самых динамичных и интересных видов спорта.  Развивает все группы мышц, координацию, выносливость и уверенность в себе.

Бокс – это великолепное средство воспитания не только физических качеств, он как никакой другой вид спорта укрепляет вволю, воспитывает смелость, находчивость, умение в короткие мгновения оценить самую сложную ситуацию и найти наиболее рациональный выход из трудного положения.

Super sculpt

Super sculpt - силовой класс направленный на тренировку всех основных мышечных групп, с использованием различного силового оборудования (гантели, боди-бары, мячи, утяжелители и многое другое). Занятие проходит в аэробном режиме под динамическую музыку.

Тренер: Гуреева Ирина

Fit Mix

Fit Mix – универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

Тренер: Шемякина Анна

Кickboxing

Кикбоксинг - вид спорта, который представляет сплав английского классического бокса и восточных боевых искусств: тхэквондо, каратэ, тайского бокса и ушу, объединяя в себе огромный опыт и традиции единоборств Востока и Запада. Бой в этом спорте ведётся в полный контакт на всех уровнях - удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Кикбоксеры успешно противостоят любым единоборствам с ударной техникой, но полный контакт требует от спортсмена особой физической подготовки.

Стрейчинг

Стрейчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. У стрейчинга множество положительных сторон, которые благоприятно воздействуют на организм во время занятий и после них.

Тренер: Суровцова Ольга

  

Фитнес - йога

Фитнес-йога - проверенная тысячелетиями практика развития личности. Через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Тренер: Шемякина Анна

Please reload

© 2017 Фитнес-центр «Атрон»